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戚玉武和李騰擔當星牌隊長，帶領星牌隊員勇闖體壇！國家隊體育健兒化身星牌教練，為兩組星牌運動員展開訓練、傳授秘笈。過程中，除了展現專業健將的實力，也會穿插各項運動的技巧與冷知識，以趣味方式，普及體育資訊。星牌運動員能否經得起操練、是否耐得住考驗？每項運動，表現最出色的藝人會獲得由教練頒發的MVP獎牌。